Эта резинка удивляет функциональностью для бегуна! Резиновый эспандер и упражнения для бега

0 Просмотры
Издатель
Часто, говоря о беговой подготовке, мы упоминаем необходимость выполнения различных укрепляющих упражнений для мышц и улучшения техники бега. В этом видео мы поговорим о том, как все это можно выполнять дома или на спортивной площадке при помощи резинки.

Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: https://www.promanblog.ru

Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com

Таймкоды:
0:00 Введение
0:54 Про резину и какую лучше выбрать
2:08 Использование резины для ОФП
5:21 Подсобные упражнения для бегунов с резиной
7:37 Упражнения на технику бега с резиной
8:39 Итоги: что можно делать с резиной
9:33 Дополнение: упр. на технику для рук
10:38 Еще раз об универсальности резины для бегунов

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Бег #Тренировки #ОФП
Категория
Тренировки с собственным весом
Комментариев нет.