Тренировка рук в натураху на силу. Без химии.

0 Просмотры
Издатель
Тренировка рук в натураху на силу. Развиваем силовые качества. Натуральный тренинг. Один день из моей короткой, но эффективной тренировки. На сколько можно повысить силу рук без использования химии? Смотрим видео.

✅Мой инстаграм: https://www.instagram.com/aristov_1995/
✅Бренд одежды: https://www.instagram.com/aristov_toc...
✅Составляю индивидуальный план тренировок ОНЛАЙН и планы питания учитывая состояние вашего здоровья. Похудение, набор мышечной массы, поддержка.

Таймкоды:
00:00 - в 2-х словах о чем будет ролик
00:47 - 1-е упражнение - жим штанги средним хватом (нюансы)
02:19 - для тех, кто на моем канале впервые
03:39 - 2-е упражнение - силовой подъем штанги на бицепс (о личных рекордах)
05:09 - изменения в моих спортивных добавках
06:52 - силовые разгибания на трицепс в блочном тренажере
07:50 - какая должна быть тренировка для максимальной эффективности
08:11 - мои личные рекорды за последний месяц в приседаниях без бинтов, жиме ногами лежа и жиме гантелей плечами вверх
09:33 - мощнейший присед

#тренировкарук #внатураху #натуральныйбодибилдинг #натуральныйтренинг
Категория
Тренировки в зале
Комментариев нет.