Тренировка растяжка за 30 минут: упражнения от солистов Большого Театра

0 Просмотры
Издатель
Растяжка для всего тела с солистами Большого Театра: Кристина Кретова и Игорь Цвирко. Упражнения растяжки на 30 минут для начинающих и не только, подходят для мужчин и для женщин. Можно выполнять в зале или дома.

Смотрите в этом видео:
0:00 - Вступление
3:40 - Растяжка: массаж
7:01 - Стопы
9:05 - Ягодичная мышца и спина
11:11 - Шея и осанка
14:13 - Внутренние мышцы
16:21 - "Складочка"
17:42 - Выворотность
19:18 - Ноги: "Лягушка"
21:37 - Поясница
23:46 - Передняя поверхность бедра
26:20 - Задняя поверхность бедра
35:15 - Ответы на вопросы
43:37 - Персонализированные витамины
47:15 - Балет в Большом Театре: "Баядерка" - 3 октября 14:00, историческая сцена
Категория
Тренировки в зале
Комментариев нет.