Накачай ТРИЦЕПСЫ за 7 МИНУТ Дома (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

9 Просмотры
Издатель
Приветствую! Данная тренировка подойдёт тебе если ты желаешь в кратчайшие сроки потренироваться и дать хорошую нагрузку для мышц. Выполняя эту тренировку постоянно - ты сможешь увидеть как твои руки стали больше!

Эпизоды видео:
00:00 Вступление
00:07 Алмазные отжимания
01:18 Узкие отжимания
02:27 Крокодил-отжимания
03:39 Обратные отжимания
04:47 Узкие отжимания с касанием рукой плеча
05:56 Статическое удержание
07:06 Узкие отжимания с колен

Я в соц. сетях:
Instagram: https://www.instagram.com/khodonovich.bs/
ВКонтакте: https://vk.com/alexeykhodonovich

Буду рад если Вы оставите комментарий под этим видео и поставите лайк - это большая мотивация для меня делать для Вас обучающие видео!

#отжимания #трицепс #тренировка #фитнес #упражнения #накачаться
Категория
Тренировки в зале
Комментариев нет.