Логика построения тренировочного процесса. Тренажерный зал, с чего начать? Фулбоди воркаут

34 Просмотры
Издатель
Первый день в зале — тема нашего сегодняшнего видео. В продолжение прошлого выпуска о разминке и базовых техниках жима и тяги, мы начинаем разбирать программу тренировок новичка в тренажёрном зале. Оксана подробно опишет технику тяги горизонтального блока, разводки рук на наклонной скамье и жим ногами лёжа — базовые упражнения, которые входят в классический воркаут для начинающих. Оборудование для этих упражнений есть абсолютно в каждом тренажерном зале или фитнес-клубе, потому обязательно изучите технику работы и вперёд! Завершаем цикл воркаута проработкой пресса: три простых упражнения на верхний, средний и нижний пресс, которые можно выполнять даже дома, станут отличным завершением цикла и первым шагом на пути к красивому рельефному животу.

Оксана, которая много лет является экспертом в тренировках новичков, также даст советы по использованию BCAA Vansiton и фиточая «Тайфун» и расскажет о том, как быстрее увидеть результат тренировок. Всем ЗОЖ!

Подписывайтесь на фитнес-канал Fit Guide и не пропустите следующие выпуски ➡️ https://bit.ly/3kS0RjD

Купить продукцию Фитомаркета:
• Всё для похудения: https://fitomarket.com.ua/brendy/tajfun
• Витамины: https://fitomarket.com.ua/vitaminy-i-vitaminno-mineralnye-kompleksy-1
• Протеины: https://fitomarket.com.ua/sportivnoe-pitanie/proteiny-i-gejnery
• Гейнеры: https://fitomarket.com.ua/sportivnoe-pitanie/gejneri
• Аминокислоты: https://fitomarket.com.ua/sportivnoe-pitanie/aminokisloty

Энциклопедия правильного питания. всё что нужно знать о наборе массы, похудении и спортивном питании ➡️https://bit.ly/36ZlpBX
Фитнес и тренировки. Подборка упражнений в зале и фитнес дома ➡️ https://bit.ly/3fwqBkD

#фитнес #Тренировка #фулбоди #жим лежа #фулбоди тренировка #программа тренировок
Категория
Спортивное питание для похудения
Комментариев нет.