КАК ПОБЕДИТЬ ЛЕНЬ и ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДОМА - Домашний спортклуб - Владимир Никифоров

0 Просмотры
Издатель
Как начать тренироваться уже в сентябре-2021: https://proftrener.autoweboffice.ru/?r=ordering/cart/as1&id=150&clean=true&lg=ru

- Чтобы не впасть в осеннее уныние, а далее и в зимнюю спячку;
- Не “развалиться” и не “расплыться” вширь на несколько размеров:
СРОЧНО ВКЛЮЧАЕМ В РЕЖИМ ДНЯ УМЕРЕННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ !!!

Легкие тренировки по 7-10 минут, тонизирующие центральную нервную систему, улучшающие физическое состояние и, конечно, максимально полезные для фигуры.

В тренировках в первую очередь обращаем внимание на комплексные упражнения, затрагивающие большие мышечные группы. Именно такие упражнения обладают самой высокой эффективностью, запускают метаболизм (обмен веществ) и хорошо стимулируют эндокринную систему.

Особое внимание следует уделить также ПОЯСНИЧНОМУ ОТДЕЛУ, на боли в котором чаще всего жалобы поступают именно в осенний период.

И, конечно же, ЖИВОООТ - проблемная зона №1. Тем более осенью, когда двигательная активность в сравнении с летом резко падает и талия начинает стремительно расползаться на глазах.

Всё сказанное реализуется предельно простыми и быстрыми по времени тренировками. Занятия должны быть В РАДОСТЬ, а результат виден и ощущается буквально спустя несколько дней. Именно так Вы легко втянетесь в тренировочный процесс.

Если написанное выше для Вас актуально - новый видеокурс “СПИНА-ЖИВОТ” - это лучшая программа, с которой стоит начать осень.

В курсе Вас ждет 5 тренировок, в каждой по 2 упражнения. Это одна “связка”. Первое упражнение комплексное с акцентом на поясницу, а второе - на область живота.

Выполняем тренировки с понедельника по пятницу - 1-2 раза в день. Придерживаемся данной программы в течение 2-3 недель.

Для максимальной эффективности данный курс следует регулярно повторять с периодом 1 месяц.

Все тренировки курса придут к Вам сразу после оплаты и остаются у Вас в доступе навсегда. Курс "СПИНА-ЖИВОТ", о котором идет речь в видео: https://proftrener.autoweboffice.ru/?r=ordering/cart/as1&id=150&clean=true&lg=ru

------------------------------

“ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ” в социальных сетях:
ВК: https://vk.com/no_diet_no_fitness
Instagram: https://www.instagram.com/homesportclub

-----------------------------

В этом видео:
как победить лень
как заставить себя тренироваться
как победить апатию
как начать тренироваться дома
как заставить себя тренироваться дома
как заставить себя пойти на тренировку
как начать тренироваться после долгого перерыва
как победить свою лень
как заставить себя идти на тренировку
как начать тренироваться дома с нуля
как мотивировать себя заняться спортом
Категория
Тренировки с собственным весом
Комментариев нет.