Быстрая тренировка с гирей - плечи, ноги, пресс, и чуть-чуть кардио - сила и выносливость

1 Просмотры
Издатель
3-5 кругов:
ЛР и ПР
5 взятий
5 приседаний с гирей на плече
5 толчков
5 приседаний с гирей над головой
5 русских махов

10 сит-ап
20 складок
30 джеков
Категория
Тренировки в зале
Комментариев нет.