Болгарские приседания | Техника выполнения | Сплит приседания с задней ногой на подставке

1 Просмотры
Издатель
Сплит приседания с задней ногой на подставке они же болгарские приседания.

Упражнение, важность которого сложно переоценить для тренировки нижней части тела в рамках спортивной подготовки. Я использую это упражнение на протяжении всей своей работы тренером с большим количеством атлетов.

В данном видео я системно разобрал его ключевые моменты, высказал все аргументы за каждую ключевую точку, которую мы используем в наших залах.

На предстоящих семинарах мы так же системно пройдемся по большинству упражнений. На семинаре "Силовая и кондиционная подготовка единоборцев" разберем упражнения, которые применяются для конкретных единоборств.

---

Расписание ближайших семинаров:

1. Семинар "Силовая и кондиционная подготовка" - пройдет 20, 21 и 22 августа. Данный семинар является первой ступенью из серии семинаров, в котором будет рассмотрена информация необходимая тренерам по ОФП независимо от вида спорта.

Стоимость участия - 23.000 рублей.
Подробная информация и оплата https://athletic-academy.ru/seminars/silovaya-i-kondiczionnaya-podgotovka-20-22-avgus

2. Семинар "Силовая и кондиционная подготовка единоборцев" - пройдет 28 и 29 августа. На этом семинаре мы делимся знаниями и навыками необходимыми для работы с боксерами, бойцами ММА, борцами, кикбоксерами, бойцами Muay Thai. Это обучение о том как применять информацию полученную на первом семинаре для конкретных видов спорта и ситуаций.

Стоимость участия - 20.000 рублей.
Подробная информация и оплата https://athletic-academy.ru/seminars/silovaya-i-kondiczionnaya-podgotovka-edinoborczev

---

Исследование, о котором говорится в видео: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4831851/

Инстаграм Николай Токарев: https://instagram.com/tokarev_coach/
Инстаграм Сергей Бобров: https://www.instagram.com/sergey_biver_bobrov/
Инстаграм Светлана Винникова: https://www.instagram.com/svetlanavinni/
Инстаграм Athletic Training: https://www.instagram.com/athletic_training_/
Сайт Bupas Gym: https://athletic.bupas-gym.ru/
Сайт LARIONOVPRO: https://larionovpro.ru/
Съёмка видео PIXLION: http://pixlion.ru/

---

#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.

#болгарскиеприседания #cплитприседания #тренировка
Категория
Тренировки в зале
Комментариев нет.